今日の給食の献立は、・ごはん・いかの香味焼き・韓国風肉じゃが・こまつなのナムル・牛乳です。

いかは低脂肪、高たんぱく質の食品です。たんぱく質は、筋肉を作ったり、修復したりするのに必要な栄養素で、体の成長にとても大切です。だから、いかは、脂肪を抑えながら、しっかりたんぱく質をとることができます。また、タウリンという成分が豊富で、疲労回復や、視力の回復などに効果があるといわれています。

したがって、いかは、勉強や部活動に励んでいるみなさんにおすすめの食品です。