ごまごはん　豆腐の田楽風　きんぴら　小松菜と油揚げの煮びたし　牛乳

　煮びたしに使われている小松菜は、ほうれん草などとならぶ栄養たっぷりのお

野菜です。小松菜には、カルシウムがたくさん含まれていて、骨や歯を丈夫にし

ストレスやイライラを抑える効果があります。　しっかり食べて元気な体を作りま

しょう☆☆