☆　９月６日の献立　☆

　●ガーリックトースト
　●ポークビンズ
　●わかめコーンサラダ
　●牛乳


　今日の主食は「ガーリックトースト」でした。
にんにくをすりおろして、刻んだパセリ、バターと混ぜ合わせて
パンにぬり、オーブンで焼きました。
　にんにくには「アリシン」という成分が含まれていて、疲労回復や
食欲増進効果があります。



　☆　９月７日の献立　☆

　●古代ご飯
　●焼きししゃも
　●じゃが芋のそぼろ煮
　●野菜のごまじょうゆ
　●牛乳


　今日の主食の「古代ご飯」には白米、赤米、黒米の３種類の
米を使って炊いています。
　赤米、黒米の特徴はビタミン、鉄分が多く含まれていることや、
胃腸の働きを良くするなどがあります。
　今日の古代ご飯には、ごまも使用しているためたんぱく質、食物繊維
も豊富です。