いちごジャムサンド　トマトシチュー　くだもの　牛乳
　
　トマトシチューには、大豆・青大豆などの豆類がたっぷり入っています。

豆類には、私たちの身体に必要な鉄分やカルシウムが豊富に含まれています。

鉄分は、疲れたり、ふらふら立ちくらみをしたりする貧血を予防する働きがあり、

カルシウムは、丈夫な骨や歯を作る働きをします。また、気温が下がると牛乳の

残りがとても目立つようになります。しっかり飲んで、風邪に負けない身体を作っ

ていきしょう☆☆