きびごはん　さんまのしょうが煮　五目きんぴら　ごまめナッツ　牛乳

　今が旬のおいしいさんまをじっくり時間をかけて、骨まで食べられるように煮ま

した。しょうがとにんにくの風味で臭みを消してあるので魚嫌いの人も食べられる

と思います。さんまなどの背の青い魚は、『記憶力』や『集中力』が高まる栄養

が含まれています！！　

老若男女問わず、積極的に食べていきたい魚ですね(^。^)ｖ