ごはん　いかのアーモンドがらめ　いりどり　ごま大根　牛乳

　〜ごま大根〜

　大根は、厚いちょう切り又は、千切りにします。ごま油で大根を炒め調味料を

　(醤油・塩・砂糖・酢)加えて炒め煮にし、ごまを入れたら出来上がりです。

　今日の献立には、なかなか料理では摂りにくい種実類をたくさん使いました。

　いかのアーモンドがらめも香ばしくて、とてもおいしかったです（＊＾＾＊）