ひじきごはん　さわらのトマトソースがけ　じゃが芋の和風ソテー　くだもの　牛乳

　ひじきは、給食によく登場する海藻の一種ですね。私たちが食べているひじき

は黒い色をしていますが、海の中のひじきは茶色で、このまま食べると苦くて食

べれません。そのため、長い時間水で煮て、乾燥させ、苦みを消して食べやすく

なっています。　ひじきには、成長期のみなさんに欠かせない鉄分やカルシウム

がたっぷり含まれています☆☆　たくさん食べて、ＧＷも３食バランスの良い食

事を心がけましょう☆☆