＊献立＊

わかめゆかりごはん

あじのねぎ塩焼き

豚汁

じゃこキャベツ

牛乳

☆きょうの八王子産☆

長ねぎ、じゃがいも、キャベツ

今日はあじのねぎ塩焼きを食べました。

あじなどの青魚に含まれる脂にはは、ＤＨＡ、  ＥＰＡという血液をサラサラにしたり健康的に過ごすために必要な脂が、豊富に含まれています。

あじのほかにも、さばやさんまにも含まれているので苦手な人もひとくち挑戦してみてほしいです。

青魚には特有の臭みがありますが、にんにくなどの香味野菜で味付けをしたので、食べやすく仕上がりました。