本日の献立

コーンピラフ
チキンの照り焼き
クリームシチュー
りんごジュース

本日の八王子産の野菜
・じゃがいも
・たまねぎ
・きゃべつ

少し涼しくなってきて、温かい食べ物がおいしい季節になりました。
気温の変化が激しい季節の変わり目は体調を崩しやすいものです。
風邪に負けないからだをつくるためにも、規則正しい生活習慣と、
バランスのよい食事を意識し過ごしましょう。

★★バランスの良い食事とは？★★

1.主食：ごはん、パン
　（本日の給食だと、コーンピラフ）
2.主菜：タンパク質がとれるおかず
　（本日の給食だと、照り焼きチキン）
3.副菜：ビタミンやミネラルがとれるおかず
　（本日の給食だと、クリームシチュー）

上記1〜3を組み合わせた食事のことをいいます。
毎食この食事を目指すことは困難であっても、
1日のうちで偏りなくとる意識が重要です。

バランスのよい食事で元気に過ごしましょう！