★マーボーどん
★もずくスープ
★ナッツといりこのごまがらめ

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　ナッツといりこのごまがらめのいりこについて

かたくちいわしを干したものです。
3〜4センチ位で丸ごと食べられるので栄養満点です。
Ｃａ（カルシウム）を多く含んでいます。
もう少し大きくなると味噌汁などの「だし」にも使われます。