「 姿勢 」 は、その時の、その人の心の状態と、密接なつながりがあります。　人がある時にとっている姿勢は、その時の心の状態が現れているといってもよいでしょう。
　そして、それは同時に、人は一つの姿勢を意識的にとることで、心の状態をある程度コントロールできるということでもあります。

　例えば、柔道や剣道、相撲など、日本の武道が姿勢を重んじているのは、単に礼儀作法というだけでなく、意識して姿勢を整えることで集中力を高め、ケガを防止するためでもあるのです。

　私はよく、「 人の話は、目と耳と心で聴きなさい。」 と言います。
　「 心 」 … ちゃんと相手の話を聞こうという気持ちがあれば、
　「 目 」 … 顔は自然と話している人を見るようになり、
　「 耳 」 … 話の内容はすんなりと耳に入って理解も深まる。
　という意味です。

　このことを先ほどお話ししたことに当てはめれば、逆に何となく話を聞く気になれないときでも、とりあえずしっかり相手を見て、耳を傾けていれば、自然に集中力も高まってくるものなのです。
　つまり、姿勢を整えることから入って、心をコントロールするということです。

　さまざまな授業を回って見ていると、授業中、机に突っ伏している人がいます。　椅子を斜めに倒してふんぞり返るように座っている人がいます。　体を横に向けて椅子に座っている人がいます。

　その一方で、背筋を伸ばしてまっすぐ先生の方を見ている人もいます。

　両者の集中力の差は、歴然としています。　そして、歴然とした集中力の差は、そのまま理解力の差に結びつくのです。　だからこそ、授業を受けるとき、人の話を聞くときなど、意識して正しい姿勢をとるように心がけなければならないのです。

　一日の中には、集中しなければいけない場面、ある程度の緊張感を求められる場面があります。　一方で、リラックスしていい場面、むしろリラックスした方がいい場面もあります。

　そんな、さまざまな場面で、その時々にふさわしい姿勢のとれる人、さらには意識して一つの姿勢をつくることで、自分の心をコントロールできる人になってください。