学校生活
２０１２．７．２３
汗をかくと、水分と一緒に塩分も失われます。
たくさん汗をかくような時、水分しかとっていないと体内の塩分が足りなくなってしまい、熱中症を引き起こします。激しい運動をするときは、スポーツドリンクがよいでしょう。
しかし、スポーツドリンクには糖分も多く含まれています。糖分を多く取りすぎると血糖値があがり、インスリンの働きが低下して意識がもうろうとして突然倒れたりすることがあります。
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