【５月１１日の献立】

・ごはん

・ふりかけ

・さばのごまみそ煮

・野菜と油揚げの煮びたし

・わかめと小松菜のすまし汁

・牛乳

今日は手作りのふりかけを食べました！

このふりかけには、わかめ・ちりめんじゃこ・白いりごまが入っています。

カリカリに炒っているので、歯ごたえもしっかりあります。

しっかり噛むことは、唾液がよく出て消化吸収が促進されたり、脳が活性化されたり、いいことが沢山あります！

毎日の食事の中で、よく噛むことを意識していきましょう！

＜八王子産の食材＞

・長ねぎ

・小松菜

・きゃべつ