☆今日の給食☆

＊いそごはん
＊ぶたにくのしょうがやき
＊にらたまみそしる
＊ピリからきゅうり
＊くだもの（みかん）
＊牛乳

長い時間の運動によってエネルギーが不足すると、疲労が起こります。
普段の食事でしっかりエネルギーを補給し、運動後は
「炭水化物」と「たんぱく質」「ビタミン類」を多く含む食べ物を
とることが大切です。

今日の給食は「炭水化物」と「たんぱく質」と「ビタミン」がとれる
組み合わせです！