☆ごはん
　☆さばのみそ煮
　☆ゆず大根
　☆根菜のごま汁
　☆牛乳

　　さばは秋が旬の魚です。今日はしょうがをきかせた
　みそだれでじっくりと煮ました。煮上がった後、クラス
　の人数分をバットに数えます。さばはとても柔らかく
　崩れやすいので慎重にひとつひとつ数えていきます。
　　根菜のごま汁にはごぼう・にんじん・里芋・かぶの
　４種類の根菜を使いました。根菜は体を温めてくれる
　作用や、食物繊維をたくさん含んでいるのでおなかの
　そうじをしてくれる作用があります。