9月8日(火)ごはん、生揚げのみそ炒め、たまごスープ、茎わかめのにんにく炒め、くだもの（みかん）、牛乳

茎わかめのにんにく炒めの作り方は、にんにく（一人分0.3ｇ）をサラダ油（0.5ｇ）で炒め、香りが出たら茎わかめ（10ｇ）を加えて、調味料のみりん（1ｇ）・しょうゆ（0.9ｇ）を入れて味を調えます。最後に白ごま（１ｇ）を加えます。