◆今日のきゅうしょく◆

　　　　〜歯の衛生週間〜　　今日は【かみかみ献立】です！
　　　
　　　　　　・かみかみ高菜ごはん
　　　　　　・いかの七味焼き
　　　　　　・いりどり
　　　　　　・くだもの（清見オレンジ）
　　　　　　・牛乳

　虫歯を予防するには、歯みがきがとても大切。
食べたあとに　なるべく早くみがいて　きれいにすることが大事です。
また、良くかんで食べることも　虫歯予防になるのですよ。
よくかむと、虫歯の原因になる　バイ菌をうすめる効果があります。
そして　好きなものばかり食べないで、バランスの良い食事をとることも
虫歯に負けない　健康な歯を作るために
とても大事なことです。
　みなさんは「8020（ハチマルニイマル）運動」って
聞いたことがありますか？　
80歳になっても　自分の歯を20本以上のこしておこう！という運動です。
　現在の80歳の方にアンケートをとったところ、
のこっている自分の歯の平均はなんと4.8本！！
　小学生のうちから　しっかり歯を大切にする習慣を
身につけることが　必要ですね！