◆今日のきゅうしょく◆

　　　　　　・根菜ピラフ
　　　　　　・鮭のねぎ味噌チーズ焼き
　　　　　　・わかめスープ
　　　　　　・くだもの
　　　　　　・牛乳

　鮭は、ビタミンが豊富な魚です。
特に、ビタミンＤが多く、カルシウムの 吸収を手助けします。
また、まとめて摂った方が有効な、ビタミンＢ郡を全て含んでいます。
ビタミンＢ郡には、成長促進、消化を助ける、胃腸障害を和らげる、血液循環をよくする、などの効果があります。
さらに、たんぱく質は、良質なものが含まれています。
ビタミンＥ（胃腸を温めたり、血行を良くする、肩こりを解消する）や、脳細胞を活性化するＤＨＡも多く含まれているので、疲れやすい人には、最適の食品と言えます。

　今日の給食では　味噌・酒・しょうゆ・みりんで味付けた鮭をカップに並べ
チーズをかけて　オーブンで焼きました。