◆◇◆　献立　◆◇◆

五穀ごはん
さんまのかば焼き
いなか汁
わかめのにんにく炒め
牛乳

今日は米、もち米、あわ、きび、麦を入れた五穀米を炊きました。
少量の塩を一緒に炊きこんでいるので、かすかな塩気もあり、
こどもたちにも食べやすかったようです。

わかめのにんにく炒めは、海藻類を多く摂取したいときに良い一品です。
汁物で使うわかめの量よりも多くわかめを摂取できます。
海藻類は食物繊維やミネラルを多く含んでいます。