かみかみごはん

白身魚の七味焼き

茎わかめの生姜炒め

具だくさんみそ汁

果物（冷凍ポンカン）

牛乳

６月４日から１０日は、歯と口の健康週間です。

歯と口を健康に保つには、２つのポイントを押さえましょう。

ポイント①　歯の役割を知る→体のバランスを整える・話す・力を出す。

ポイント②　よくかんで食べる→唾液が出て、虫歯予防・消化がよくなり、太りにくく、脳を刺激して頭の働きがよくなる。

歯には、食べ物をかむ以外にも、たくさんの役割があり、よくかんで食べることで、体にとってよいことがたくさんあります！