ご飯　鯖のカレー揚げ　野菜のおかか和え　すまし汁　牛乳

鯖には、DHA,EPAの栄養が含まれています。

カルシウム、アミノ酸も豊富です。

健康にとても良い食材です。

今日は、鯖のカレー揚げを作りました。

カリっとさっぱり揚げました。　カレー味で食べやすくしました。