カツ丼
味噌汁
キャベツの生姜風味
牛乳


　　明日は運動会です。朝ごはんは、何を食べさせましょうか？

　運動するためのエネルギー源はご飯・パン・麺類・芋類といった糖質。
　これらは消化してエネルギーになるまでに２時間以上かかります。
　朝ごはんは運動会の始まる２〜３時間前に、果物などもプラスして糖質中心
　にしましょう。この時に脂っこいものを食べないように。消化に時間が
　かかってしまうので、負担になります。

　運動会当日は、興奮したり、神経質になっていることがあるので
　よくかむようにしましょう。


　　明日の気温はどのくらいになるのでしょう？
　　お弁当の蓋は、中に入れるものを冷ましてからしてくださいね。