チャーハン　ホキのごまがらめ　ワンタンスープ　牛乳

ホキは、オーストラリア南部からニュージーランド近海の

水深１０〜１０００メートルに生息するタラ目マクルロヌス科の魚です。

白身魚で癖がないので、いろいろな料理に便利です。

今日は、「ホキのごまがらめ」を作りました。

おいしく出来上がりました。

麦ごはん　ふりかけ　肉豆腐　もやしのナムル　牛乳

八王子市で、「野菜を１日に３５０ｇ以上たっぷり食べて、

毎日を元気に、病気も予防しましょう！」という取組をしています。

長寿で有名な長野県の人が平均３７０ｇの野菜を食べていることから

長寿になる理由の一つと言われています。

今日の献立は、肉豆腐です。

野菜をたくさん使用しています。しっかり食べようね！

ひじきご飯　わかさぎの南蛮漬け　味噌けんちん　牛乳

海で育ち、川に戻ってくるわかさぎと、湖で育つわかさぎがいます。

骨ごと食べるのでカルシウムがたっぷりです。

カルシウムを骨にするお手伝いをしてくれるビタミンDもたっぷりです。

強い骨を作ります。

今日のわかさぎは、大きかったので二度揚げにして

パリッとした食感に仕上げました。南蛮漬けのたれが食べやすかったので

「わかさぎの南蛮漬け」は完食です。

サブジ丼　ビーンズサラダ　リンゴのコンポート　牛乳

今日のメニューは、インドの野菜料理のサブジを作りました。

カレーのようでカレーでない、カレー味の野菜炒め煮料理です。

ご飯の上にかけて丼物にしていただきました。

ビーンズサラダには、美山小の畑で採れた「白菜」を使用しました。

ゆかりご飯（きび入り）　ししゃもの磯辺焼き　田舎汁　

小松菜と揚げの煮びたし　いよかん　牛乳

今日の献立の小松菜と揚げの煮びたしに、美山小で採れた

白菜、水菜、ほうれん草を使用しました。

採れたて新鮮な地場産の野菜です。
　
配膳のしかたをたしかめてみましょう！

ご飯は左です。　汁は右です。違っている人、置き直しましょう！

あんかけ焼きそば　にらと鶏肉のスープ　コーンポテト　牛乳

今日は、６年生の選んだ「元気応援メニュー」です。

１年生から５年生の皆さんへ６年生からのメッセージです。

私達は、もうすぐ卒業します。

５年生の皆さんは最高学年に、１年生の皆さんは後輩ができて

引っ張っていきます。

難しいこともあると思いますが頑張ってください。

元気になるメッセージですね。

みんな元気に頑張っていきましょう！

ごはん　赤魚の味噌焼き　大根のそぼろ煮　くるみ黒糖　牛乳

今日は、ふれあい給食です。

お世話になっている方々をお招きして、給食を一緒に食べながら

親睦をはかり楽しく過ごしました。

ココアパン　ドリア　フレンチきゅうり　オニオンスープ　牛乳

今日は、６年生の紅谷　真穂さんが選んだ「元気応援メニュー」です。

真穂さんからのコメントです。　１年生から５年生のみなさんへ

「炭水化物をとりつつ、野菜も食べましょう！

そして元気に外で遊び、風邪にならないように

手洗い・うがいをしましょう！　１日１日を大切に過ごしましょう！」

にんじんご飯　サーモンのマヨネーズ焼き　肉じゃが

わかめと豆腐の味噌汁　牛乳

今日は、中学生の皆さんが家庭科の授業で勉強したことを活かして

健康を考えた献立を作ってくれました。

浅川中学校の、山根　史恵凪さんが考案したメニューです。

山根さんからのメッセージです。

「●にんじんご飯にして具材を取り入れ、栄養をプラスしました。

　●魚をメインの献立にして、芋や海藻の副菜を組み合わせ

　　バランスの良いご飯を考えました。」

とてもバランスの良い献立です。美山小のみんなも残さず食べました。

野菜リゾット　ぶたしゃぶサラダ　ミニチョコカップケーキ　牛乳

２月１４日の「バレンタインデー」は、もとはキリスト教の

記念日です。恋人達が愛を誓う日です。

日本では女性から男性に「チョコレート」を贈るイベントです。

海外では家族や友達などへ感謝の気持ちをこめて花やカード、

お菓子を贈ります。

給食室から美山小のみなさんへ

ミニチョコカップケーキを心をこめて焼きました。

いつも給食をたくさん食べてくれてありがとう！

これからも好ききらいしないで食べてくださいね

いかのチリソース丼　えのきと小松菜のスープ　ポップビーンズ　牛乳

小松菜は、江戸時代に東京都江戸川区小松川で栽培されたので

「小松菜」と名前が付きました。

八王子でもたくさん作られています。

美山小の畑でも小松菜を作ります。給食の食材になっています。

カロテン・ビタミンC・カルシウム、鉄分が豊富です。

今日の給食では、スープに小松菜を入れました。　栄養たっぷりです。

ごはん　ぶり大根　こんにゃくとうどのきんぴら　根菜汁　牛乳

うどは、１２月〜４月が旬です。

日本原産の野菜です。立川市や国分寺市などで栽培される

「東京うど」は、室と呼ばれ真っ暗な地下で栽培するため

茎が白いのが特徴です。

今日は、うどを使って「こんにゃくとうどのきんぴら」を作りました。

疲れをとる働きがあります。

・あしたばパン
・れんこんとひじきのハンバーグ
・粉吹き芋
・わかめサラダ
・牛乳

今日はみなさんの大好きなハンバーグです。給食室で丸めて

オーブンで焼きました。れんこんの食感が良いですね。

また、少し牛乳の残りが多くなってきました。牛乳は歯や骨を

強くする成分が入っているので、あと一口だけ残さず飲んで

みましょう！

ごはん　鶏の出汁唐揚げ　船場汁　かぶらと青菜のおひたし　牛乳

今日は、出汁で味わう和食料理を作りました。
昆布と鰹節を煮たてた「出汁」に、酒、みりんを加えて
「八方出汁」を作り、その出汁に付け込んだ「唐揚げ」を作りました。

大阪の船場は、古くから栄えた商人の町です。
ここで働く人たちが、サバの頭から骨まで無駄なく食べたことから
「船場汁」という名が付きました。

かぶらと青菜のおひたしの、「かぶら」は、かぶの別名です。
これも「八方出汁」に付け込んで作りました。

今日の献立は、やさしい味に仕上がりました。

二色丼　味噌汁　小松菜のじゃこ炒め　牛乳

黄色の食べ物は、ごはんやパン、芋、油などです。体を温めたり

力を出す「エネルギー」のもとになります。

赤色は、魚、肉、卵、ミルク、豆腐などです。

体の血や肉になり、強い体を作る基になります。

緑色は、野菜や果物です。

体の調子をよくして、病気から守る働きをします。

好きなものだけ食べるのではなく、3色を組み合わせて食べましょう！

今日は、3つの色バランスよく入っています。

おいしくできました。しっかり食べよう！

コーンライス　バーベキュードフィッシュ　ポトフ　牛乳

バーベキュードフィッシュに使用した魚は「あじ」です。

味がよいことから「あじ」と名が付きました。

沿岸にいるものは「黄あじ」沖にいるものは「黒あじ」と

呼ばれています。

にんにくとしょうが、ワイン、チリパウダー、ケチャップ、砂糖

醤油に付け込んでオーブンで焼きました。

香ばしくおいしく出来上がりました。

ごはん　松風焼き　にんじんシリシリ　のっぺい汁　牛乳

にんじんは、一年中食べられる野菜です。

もともとは秋から冬にかけて旬を迎える野菜です。

アフガニスタンが原産です。

オレンジ色で太くて短い「西洋にんじん」

赤色の細長い「東洋にんじん」などがあります。

きれいなオレンジ色は、カロテンの色です。

体の中に入ってビタミンAに変わります。

肌をツルツルにしたり、病気にかかりにくくしたりします。

栄養がたっぷりあります。

今日の給食では、にんじんを使って「にんじんシリシリ」を作りました。

人参を食べて元気に過ごしましょう！

セルフ恵方巻　いわし団子のつみれ汁　煎り大豆　みかん　牛乳

冬から春への季節の変わり目である「節分」に

豆をまいて悪いことを追い払い、福を呼び込む風習があります。

今日は、節分献立です。

今年の恵方巻を食べる方向は、「東北東」。

1年を無事に過ごせるよう願います。