10月30日（火）の給食
・じゃが芋のそぼろ煮 ・彩り和え ・ふりかけ ・巨峰 ・牛乳 牛乳のおはなし・・だんだん寒くなってくると、牛乳を残しがち になりますね。牛乳には骨や歯を丈夫にするカルシウムがたくさん はいっているので、牛乳をたくさん飲んで丈夫なからだをつくりま しょう！ 10月29日（月）の給食
・五目煮豆 ・もやしとえのきのみそしる ・牛乳 蒲焼きは、魚を開きにして、串をうって焼き、しょうゆや さとうなどで作る甘辛いタレをつけて焼く魚料理で、江戸 の伝統的な郷土料理です。給食では、油で揚げてからタレ にからめて蒲焼き風に作ってます。旬のサンマをおいしく いただきましょう！ １０月26日（金）の給食
・とんかつ ・ボイルキャベツ ・大根と揚げのみそ汁 ・ごまあえ ・牛乳 １０月２７日は「八王子読書の日」です。「つきよのキャベツくん」 に登場する料理にちなんで、今日の給食ではトンカツとボイルキャベツ を特製ソースでいただきます。サクッと揚がってとてもおいしいです。 ごはん、キャベツと一緒に食べてくださいね！ 10月25日（木）の給食
・いかのねぎ塩焼き ・いりどり ・小松菜と油揚げの煮びたし ・牛乳 今日の献立は野菜をたくさん使用しています。野菜は歯をきれいに してくれる働きがあります。ごぼうなどの根菜類が少し硬く感じる のは、繊維をたくさん含んでいるからです。繊維はよく噛んでいる と歯と歯茎をきれいに掃除してくれます。そうすると虫歯菌は嫌が って逃げていきます。歯を丈夫にするためにも、少し硬い野菜も 食べましょう！ 10月24日（水）の給食
・とりのつくね焼き ・じゃこ炒め ・なめこ汁 ・牛乳 今日のなめこ汁には、美山小で採れた「さといも」を使用しました。 さといもが美味しい時期は９月から11月で、今が旬です。 美山小の「さといも」は粘りがあり、やわらかくとてもおいしいです。 今後もさまざまな献立に登場します。旬の野菜をいただきましょう！ 10月23日（火）の献立
・きのことベーコンのスープ ・フルーツヨーグルト（りんご） ・牛乳 八王子市は健康づくりの一つとして、一日に３５０グラム以上 たっぷりの野菜を食べて毎日元気に病気を予防しましょう、と いう取組をしています。今日は１０月の中で一番野菜たっぷり の献立です。野菜が苦手でも一口から食べてみましょう！ 10月19日（金）の給食
・キャンディナッツ ・野菜スープ ・牛乳 給食室では、いつもみんなに残さず食べてもらえるように 心をこめておいしい給食を作っています。もったいない大作戦 ウイークは今日で終わりですが、これからも食べ物を大切に ！残さず食べてくださいね！！ 10月18日（木）の給食
・竹輪のマヨネーズ焼き ・芋の子汁 ・巨峰 ・牛乳 今週はもったいない大作戦ウイークです。「もったいない」を 合言葉に！自分の量は残さず食べましょう。全部食べると環境に やさしい！ごみを減らして地球を守りましょう！ 10月17日（水）の給食
・サバのみそ煮 ・根菜の旨煮 ・くるみ黒糖 ・牛乳 魚には、「丈夫なからだをつくる」「頭の働きをよくする」「血液を さらさらにする」「歯や骨を強くする」栄養素が含まれています。 秋が旬の魚は、脂がのってとてもおいしいですね！今日はさばの みそ煮をいただきます。白いごはんととてもよく合います！ 10月16日（火）の給食
・鶏肉の大豆炒め ・ワンタンスープ ・巨峰 ・牛乳 毎年１０月１６日は、世界食料デーです。この日は世界の一人一人が協力 しあい「すべての人に食料を」を目指して、世界中で『食料問題』につい て考える日です！今日も給食を残さず食べましょう。 10月15日（月）の給食
・大豆キーマカレー ・ＡＢＣスープ ・アーモンドポテト ・牛乳 日本人が古くから親しんでいる豆は大きく分けて、いんげん豆・大豆 えんどう豆・ささげの４種です。大豆は他の豆類に比べ、タンパク質 と脂質が多く、「畑の肉」と称されています。今日はキーマカレーに 大豆が入っています。おいしくいただきましょう！ 10月12日（金）の給食
・肉豆腐 ・ごもくきんぴら ・巨峰 ・牛乳 さつまいもには、 食物繊維がたくさん入っているのでお腹の調子が良くなる！ 体がポカポカにあたたまり、力がもりもりわいてくる！ ビタミンCがたっぷりで風邪をひきにくくなる！ と、三つのパワーがあります。今日の給食ではさつまいも ごはんを食べます。残さず食べましょう！！ 10月11日（木）の給食
・わかめスープ ・ごまめビーンズ ・牛乳 カルシウムが足りなくなると骨や歯がもろくなり、イライラしたり 病原菌に対する抵抗力が弱まります。カルシウムやビタミンなど栄養 満点ないりこなどの小魚を丸ごとよく噛んで食べましょう！ 10月10日（水）の給食
・鮭のごまみそ焼き ・けんちんじる ・茎わかめの炒め煮 ・牛乳 今日は目の愛護デーです。にんじん・ほうれんそう・かぼちゃなどの 色の濃い野菜には目の疲れを回復させる「ビタミンＡ」がたくさん含ま れています。目の健康を保つため今日の給食も残さず食べて下さいね！ 10月９日（火）の給食
・魚のピザ焼き ・粉吹き芋 ・ジュリエンヌスープ ・牛乳 きのこは食物繊維たっぷりで、お腹の調子を整えてくれます。 またエネルギーが低いのでたくさん食べられ、和・洋・中 いろんな味つけで食べることができます。 今日はバターの風味のピラフにしました。きのこの味を楽しみ ましょう！ 10月５日（金）の給食
・じゃがいもサラダ ・巨峰 ・牛乳 チリコンカンライスは金時豆と一緒に挽肉や玉ねぎ、トマトなどの野菜を 加えチリパウダーなどのスパイスを入れて煮込んだアメリカの料理です。 スパイスが効いていて食欲が増しますね！ 10月４日（木）の給食
・焼きししゃも ・とりじゃが ・もやしのナムル ・冷凍みかん ・牛乳 今日は五つの輪（主食・副菜・主菜・乳製品・果物）がそろった バランスの良い食事です。給食では「五つの輪で体力アップ」献立 が毎月登場します。みなさんも体力アップ！そしてスポーツや勉強 を頑張りましょう。 10月３日（水）の給食
・白菜スープ ・ぴりからこんにゃく ・牛乳 今日の給食は、食物繊維がたくさん含まれるごぼうやこんにゃく を使った献立です。お腹の調子が良くなり、食事がいつもおいしく 食べられます。今日もしっかり食べて元気なからだになりましょう！ 10月２日（火）の給食
・クリームシチュー ・ナッツサラダ ・牛乳 明治時代に日本に伝わったシチューは、ビーフシチューなどの 茶色いシチューでした。今日のような白いシチューは、昭和に学校 給食の定番メニューになったことから、全国に広まりました。 今日は、手作りりんごジャムを挟んだセルフサンドと、アーモンド の食感が良いナッツサラダと一緒にいただきます。 手作りルーのシチューです。しっかり食べましょう！ 10月1日（月）の給食
・魚の夕焼け小焼けやき ・桑の葉だんご汁 ・野菜のおかかあえ ・牛乳 今日の献立は八王子の郷土料理です。かてめしの「かて」は 混ぜるという意味です。昔お米は大切な食べ物でたくさん食べ られませんでした。そこで野菜などをごはんと混ぜて量を増や したのが始まりです。郷土料理を大切に、おいしく食べましょう！ |