ごはん　サバの味噌煮　ごま汁　彩り和え　清美オレンジ　牛乳

「鯖の味噌煮」は、よく味がしみて美味しく出来上がりました。
背中が青い色の魚は、タンパク質やミネラル、ビタミン、油もたくさん含んでいます。
血管の壁にくっついたコレステロールを掃除する働きをしてくれます。
魚を食べていると、大人になってからいろいろな病気にかかるのを防いでくれる可能性もあります。

美山小でとれた「ほうれん草」を「ごま汁」に使用しました。
新鮮でやわらかくおいしいです。