☆今日の献立☆

　　　・三色丼
　　　・白菜スープ
　　　・ピリ辛こんにゃく
　　　・牛乳

　　　　白菜はビタミンＣやＡを多く含み、
　　　　特に芯の部分に栄養が多く含まれています。
　　　　今日は玉ねぎやにんじんと一緒にスープにしました。
　　　　体が温まります。

　☆今日の献立☆

　　　・パン
　　　・鮭のレモン風味
　　　・ピッティパンナ
　　　・豆のスープ
　　　・くだもの
　　　・牛乳

　　　　今日は「学ぼう！食べよう！世界の料理」献立です。
　　　　今月はスウェーデン王国ストックホルムの料理です。
　　　　冬の期間が長く、食材の限りのあるスウェーデンでは
　　　　豆などの保存のきく食べ物が多く取り入れられています。
　　　　「豆のスープ」は野菜がたっぷりで体が温まります。

　☆今日の献立☆

　　　・スパゲティミートソース
　　　・野菜とジャコのサラダ
　　　・フルーツミックス缶
　　　・牛乳

　　　　しっかり食べよう野菜３５０献立です。
　　　　ミートソースには野菜がたっぷり入っています。
　　　　野菜の水分でじっくりと煮込んで作ります。
　　　　残さずに食べると約１９６ｇも野菜がとれます。

　☆今日の献立☆

　　　・わかめごはん
　　　・厚焼き卵
　　　・みそけんちん
　　　・野菜のおかか和え
　　　・くだもの
　　　・牛乳

　　　　五つの輪で体力アップ献立です。
　　　　今月は「持久力・集中力アップ」がテーマです。
　　　　長い時間運動をするためにエネルギーが必要です。
　　　　エネルギーを作るために「炭水化物」「ビタミン」
　　　　「鉄分」を多く含む食べ物をとりましょう。

　☆今日の献立☆

　　　・菜飯
　　　・八王子産しょうがの鶏団子汁
　　　・わかめとツナの和え物
　　　・牛乳

　　　　八王子でとれたしょうがを使って、鶏団子汁を
　　　　作りました。
　　　　すって肉団子の中に練り込み、また、刻んで汁の中にも
　　　　入れました。しょうがを食べると体がぽかぽか温まり
　　　　風予防にもなります。