献立

・ひじきご飯
・わかさぎの南蛮漬け
・味噌けんちん
・牛乳

わかさぎは寒い冬から３月頃までが旬です。
骨ごと食べるのでカルシウムがたっぷりとれます。
しっかり食べて強い骨を作りましょう！