熱い!暑い! 〜暑さに負けない身体づくりのためにそんな中でも、元気に走り回る子供たち。 炎天下の中、休み時間には、熱い鬼ごっこが繰り広げられていました。 この時期になると、気をつけなければならないことは、熱中症です。 熱中症にならないためには、暑さに負けない身体づくりが大事。 それには、次の4つのポイントがあるそうです。 (1)水分をこまめにとること。 (2)塩分をほどよくとること。 (3)快適な睡眠をとること。 (4)バランスのよい食事をとること。 これからさらに暑い季節となります。 4つのポイントで、暑さに負けない身体づくりに取り組んでいきましょう!! |