今日の献立
・マーボーなす丼
・もやしのナムル
・中華風コーンスープ
・果物（冷凍みかん）
・牛乳


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今日の献立
・ごはん
・鶏肉の唐揚げ
・チンジャオロースー
・にらたまスープ
・牛乳


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今日の献立
・コッペパン
・りんごジャム
・鮭のレモン風味
・ピッティパンナ
・豆のスープ
・牛乳


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今日の献立
和み献立〜郷土料理〜
・麦ごはん
・かつおの竜田揚げ
・ぐる煮
・しらすスープ
・牛乳


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今日の献立
・ごはん
・焼きとり
・小松菜と油揚げの煮びたし
・沢煮椀
・果物（きよみ）
・牛乳


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今日の献立
・わかめごはん
・赤魚の照り焼き
・じゃがいもの煮物
・えのきのみそ汁
・果物（きよみ）
・牛乳


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今日の献立
・ウインナーピラフ
・アスパラと鶏肉のクリーム煮
・野菜サラダ
・牛乳


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今日の献立
・ごはん
・鶏肉の三味焼き
・煮びたし
・金時豆の甘煮
・田舎汁
・牛乳


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今日の献立
・ミートサンド（キャベツ入り）
・じゃがバター
・野菜スープ
・りんご缶
・牛乳


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今日の献立
・とりごぼうごはん
・松風（まつかぜ）焼き
・きゅうり大根南蛮漬け
・もずくの味噌汁
・牛乳


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今日の献立
・ビビンバ
・わかめと卵のスープ
・ポップビーンズ
・果物（冷凍みかん）
・牛乳


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今日の献立
・古代米ごはん
・鰆（さわら）のみそ焼き
・筍のきんぴら
・よもぎ団子汁
・牛乳


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今日の献立
・五目ご飯
・ぶりの照り焼き
・筍と若芽のごまみそ和え
・すまし汁
・牛乳


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今日の献立
・カレーライス
・わかめサラダ
・ヨーグルト苺ソース
・牛乳


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今日の献立
・パン
・和風ミートローフえのきソースがけ
・コーンポテト
・ミネストローネスープ
・果物（きよみ）
・牛乳


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今日の献立
・ひじきご飯
・厚焼き卵
・大根きゅうり南蛮漬け
・こしね汁
・牛乳


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今日の献立
・ご飯
・焼き魚（さんま）
・じゃが芋のそぼろ煮
・豆腐と油揚げのみそ汁
・果物（美生柑）
・牛乳

長い時間運動をするためには、エネルギーが必要です。エネルギーが切れると、持久力・集中力がなくなります。エネルギーをつくるために「炭水化物」と「ビタミン」「鉄分」を多くふくむ食べ物をとりましょう。


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今日の献立
・スパゲティミートソース
・野菜サラダ
・もものクラフティ
・牛乳



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今日の献立
・とりそぼろ炒り卵丼
・煮びたし
・具だくさんみそ汁
・果物（きよみ）
・牛乳


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今日の献立
・パン
・チキンビーンズ
・フレンチサラダ
・みかんケーキ
・牛乳


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