🍚11月14日のこんだて🍚

・開拓丼
・ゆばのすまし汁
・ヨーグルトのハスカップソース

　八王子市・苫小牧市・日光市　姉妹都市盟約50周年
　三都絆献立　〜八王子市千人同心がむずぶ三都の絆〜

◎苫小牧市
1800年に八王子市千人同心が蝦夷地に移り住み、
外国から守ったり人が住めるように土地を開拓したりしました。
・開拓丼：みその香り、豚肉、大豆を北海道の大地に見立て、
　　　　　道産とうもろこしを使って、北海道の開拓時代を
　　　　　表現した料理です。苫小牧市の学校給食でも人気の
　　　　　メニューです。
・ハスカップ：ハスカップは昔、苫小牧周辺で自生していたもので
　　　　　　　アイヌの人たちは不老長寿の薬として
　　　　　　　大切にしてきました。
　　　　　　　苫小牧市厚真町の名産品としてそだてています。

◎日光市
江戸時代に八王子千人同心が日光東照宮などの
防火と警備を務めていました。
日光の湯葉：日光の湯葉は、栃木県産の大豆を使い、
　　　　　　日光の水で仕上げています。
　　　　　　すまし汁にいれていただきます。
　　　　　
今日の写真📷
1枚目：給食
2枚目：ハスカップ
3枚目：湯葉

🍚11月11日のこんだて🍚

🍄きのこのおはなし
約100種類あるといわれている食べられるきのこの中から
給食に登場するきのこを紹介します！

しいたけ：味も香りもいいので日本食には欠かせないきのこです。
しめじ：クセがなく、とても食べやすいきのこです。
なめこ：ぬるぬる成分が風邪を予防してくれます。
えのきたけ：給食では白いえのきを使っていますが、
　　　　　　野生のえのきは茶色いです。
きくらげ：コリコリと歯ごたえのあるきのこです。
マッシュルーム：ヨーロッパからやってきたキノコです。
エリンギ：日本の食卓には約30年前に登場しました。

！きのこのココがすごい！
食物繊維が豊富に含まれており、
おなかの調子を整えてくれる働きがあります。
また、ビタミンDも多く含まれており、
骨を強くする働きがあります。

今日の給食では、
「豆腐ハンバーグ　きのこソース」をいただきます。

🍚11月8日のこんだて🍚

・切り干し大根ごはん
・焼きししゃも
・にらたまみそ汁
・みかん

11月8日はいい歯の日
歯科衛生士さんに聞いた「虫歯予防のポイント」
よくかんで食べると、だ液がたくさん出て
食べ物のカスや細菌を洗い流してくれます。
「歯を磨く」ことはもちろん、よくかむことでも
虫歯を予防することができます。
また、よくかむことで消化が良くなり、
肥満を予防する、脳を刺激して頭の働きが良くなる、
などの良いことがあります。
今日の給食はよくかんで食べる献立になっています。
体の健康のためにも、歯・口の健康を保ちましょう。

🍚11月7日のこんだて🍚

・ごまごはん
・鮭の塩焼き
・肉じゃが
・きゅうりと大根の南蛮漬け

◎鮭のおはなし
11月11日は鮭の日！
「鮭」の漢字のつくり「圭」を分解すると
十一十一になることから、11月11日は、
鮭の日になりました。

・鮭のすごいところ
鮭は、見た目で赤身魚と思われがちですが、
白身魚です。
このオレンジ色は「アスタキサンチン」という名前で
すごいパワーが隠れています。

アスタキサンチン　➔老化やがんなどを予防する
　たんぱく質　　　➔丈夫な体を作る
　DHA、EPA　　　➔頭の働きをよくしたり、血液をさらさらにする。

今日の給食では、「鮭の塩焼き」をいただきます。

※PC、ネットワークの調子が悪く、
ホームページの更新が止まっていました。
申し訳ありません。