🍚６／４のこんだて🍚

・ごはん
・豆腐のうま煮
・具だくさんみそ汁
・金時豆の甘煮

6月4日から10日は「歯と口の健康習慣」
歯科衛生士さんに聞いた、歯と口を健康に保つためのポイント！

ポイント１：歯の役割を知る
歯には、体のバランスをととのえたり、
顔の形を保ったり、力を出す役割があります。

ポイント２：よくかんで食べよう！
唾液がたくさんでて、虫歯を予防するころができたり、
脳を刺激して頭の働きが良くなったりします。

健康な歯でずっと美味しく食事ができるように
歯を大切にしましょう。


今日の写真📷
1枚目：給食
2枚目：金時豆をにているところ
3枚目：豆腐のうま煮

🍚６／３のこんだて🍚

・スパゲティミートソース
・コールスロー
・りんごヨーグルト

〇野菜３５０のおはなし
野菜３５０とは、八王子市が進めている健康づくりの
一つです。野菜を1日に３５０ｇ以上たっぷりと食べて
毎日元気に過ごし、病気も予防しましょう！という取組です。

一口目を野菜から食べ始めると、食べ過ぎや
病気を防いだりしてくれる良い効果があります。
苦手な野菜がある人は、おなかがすいているときに
野菜から食べると美味しく感じやすいですよ。

今日は、スパゲティミートソースに１５０ｇ
コールスローサラダに５０ｇの野菜がつかわれています。
野菜３５０まで、あと１５０ｇ！
残りはおうちで食べましょう。