🍚６／３のこんだて🍚

・スパゲティミートソース
・コールスロー
・りんごヨーグルト

〇野菜３５０のおはなし
野菜３５０とは、八王子市が進めている健康づくりの
一つです。野菜を1日に３５０ｇ以上たっぷりと食べて
毎日元気に過ごし、病気も予防しましょう！という取組です。

一口目を野菜から食べ始めると、食べ過ぎや
病気を防いだりしてくれる良い効果があります。
苦手な野菜がある人は、おなかがすいているときに
野菜から食べると美味しく感じやすいですよ。

今日は、スパゲティミートソースに１５０ｇ
コールスローサラダに５０ｇの野菜がつかわれています。
野菜３５０まで、あと１５０ｇ！
残りはおうちで食べましょう。