にんじんごはん・こんにゃくのみそおでん・豚汁・みかん・牛乳

10月10日は目の愛護デーです。

目の疲れにはビタミンＡがおすすめ！！

ビタミンＡはにんじん・ほうれんそう・かぼちゃなど色の濃い野菜に

たくさん含まれており、視力低下の予防や目の乾燥を防ぐ働き

があります。

　晴天に恵まれた10月1日。運動会を開催しました。本当に、空が青い！子供たちは、練習の成果を存分に発揮し、皆、力いっぱいに活躍していました。

麦ごはん・きんめだいの干物・じゃがいものきんぴら
沢煮腕・牛乳

小田原ひもの協同組合の方が、はちおうじっ子の為に特別

に、食べやすいように真ん中の大きな骨を取り除いて届けて

くれました！残っている骨を上手に取りながら食べましょう！

ごはん・さんまの筒煮・キャベツのしょうが風味・呉汁・牛乳

さんまはたんぱく質・カルシウムを多く含んでいます。そして

さんまの脂には血液をサラサラにする栄養成分もはいっています。

今日は小骨まで柔らかくおいしく煮えました。栄養たっぷりのさんま

をよく噛んで食べましょう！

パン・照り焼きチキン・秋はちナポ・野菜スープ・牛乳

はちナポは八王子のご当地グルメです。特徴は、八王子産の

野菜を使うこと、きざみたまねぎのトッピングがされている

ことです。今日の「秋🍅はちナポ」は秋野菜たっぷりの八王子

ナポリタンです。味変にヨーグルトたまねぎソースをトッピング

しました。

カレーライス・コールスローサラダ・フルーツミックス缶・ジョア

スポーツの秋〜

みなさんは今成長期です！

しっかり栄養をとり運動をすることが大切です。

今日は美山小の運動会です。頑張った練習の成果を発揮しましょう！

今日もしっかり食べて丈夫なからだをつくりましょう！

ビビンバ・コーンと卵のスープ・ベイクドポテトあおのり・牛乳

明日はいよいよ運動会！

今夜は早く寝て、明日は早起きして朝ごはんをしっかり食べましょう！

今日は切り干し大根が決め手のビビンバを食べます！