６年生が卒業の思い出作りに、先生たちとバスケットボールの試合をしました。熱戦でした。

ごはん・マーボー豆腐・わかめスープ・ごまめナッツ・牛乳

いつも飲んでいる牛乳パックの裏に注目！季節によって牛乳の味

も変わる？？

冬は牛乳が一番おいしい季節！濃厚で飲みごたえがあります。

毎日少しずつでもしっかり牛乳を飲みましょう！牛さんの恵みです！！

ご飯　赤魚の薬味焼き　豆腐のうま煮　にんじんしりしり　牛乳

にんじんは、１年中食べられる野菜です。

もともとは秋から冬にかけて旬を迎える野菜です。

アフガニスタンが原産です。

オレンジ色で太くて短い「西洋にんじん」と赤い色の細長い

「東洋にんじん」などがあります。

にんじんのオレンジ色は、カロテンの色です。

カロテンは、体の中に入ってビタミンA変わります。

病気にかかりにくくしてくれたりする栄養がたっぷりあります。

目の働きも助けてくれます。

今日は、にんじんを使って「にんじんしりしり」を作りました。

にんじんを食べて元気に過ごしましょう！

大豆ピラフ　ポテトのミート焼き　ほうれん草と豆腐のスープ　牛乳

6年生の、紅谷菖寧さんの元気応援メニューです。

紅谷さんからのメッセージです。

大豆は、たんぱく質がたくさん含まれています。

たんぱく質が不足すると、体内にすでにあるたんぱく質が分解されてしまい

体力が落ちてしまいます。血管が弱くなってしまいます。

今日は、大豆ピラフを食べます。

たんぱく質不足にならないようにしっかり食べましょう！

炊き込みご飯　さばの竜田揚げ　温野菜サラダ　みそ汁　牛乳

今日は、中学生が考えたバランス献立です。

四谷中学校の３年生の小澤なつみさん考案メニューです。

小澤なつみさんからのメッセージです。

魚をメインに野菜を多くとれて彩りが良く、目でも楽しんでもらえる

メニューにしました。

現代の食事は、昔に比べて魚を食べる習慣が減っているとニュースで見て

今回は食べやすく竜田揚げにしました。

炊き込みご飯は化学調味料を使わず、椎茸の戻し汁と鶏肉からでる

うま味だけで素材の味を楽しめるようにしました。

温野菜はゆでることで多くの野菜が取れます。

あしたばパン　ドリア　わかめと大根のサラダ　

白いんげん豆のスープ　りんごジュース

6年生の千田ひよりさんからの元気応援メニューです。

ひよりさんからのメッセージです。

ドリアってどこの国の料理？グラタンぽいので、フランス料理かなって

よく思われます。ところがこのドリア実は、日本で生まれた料理なんです。

日本人が考えた料理ではなく戦前にホテルで料理長をつとめていた

サリー・ワイルさんが日本にきてから考案した料理です。

そしてドリアは日本の西洋料理になりました。ぜひ食べてください！

ドリアの歴史を調べてくれました。ためになりますね。

エビチャーハン　春雨スープ　ポテトぎょうざ　牛乳

今日は、6年生の小松真希斗からの元気応援メニューです。

小松くんからのメッセージです。

えびは、カルシウムやたんぱく質などが多く入っています。

カルシウムは骨を強くし、たんぱく質は、筋肉をつけることができます。

さらに、エビチャーハンにはお米が入っているので

炭水化物も取れます。なので、めちゃくちゃ体を強くできます。

いっぱい食べてください！