12月6日（金）旬の食材 だいこん
★ごはん ★大根葉の炒め物 ★おでん ★ごぼすけ ★牛乳 【主な食材の産地】 ☆こめ 山形 ☆だいこん 八王子 ☆ごぼう 八王子 ☆にんじん 八王子 ☆さといも 八王子 食育メモより 大根のおはなし 冬野菜！ 大根 一年中いつでもある大根ですが、冬が旬です。 寒い時期の大根は、みずみずしくて甘みがあります。一番甘みがあるのは、葉っぱに近い上の方で、下にいくほど辛みが増します。大根１本買ったときは、食べ比べてみましょう。 おいしい大根 丸ごと食べよう 大根には、かぜを予防するビタミンCや胃腸の働きを整えてくれる成分が入っています。葉には、カルシウムやカロテン・鉄分なども多く 含まれていて、栄養満点！葉も食べられますよ！ 今日の給食では、おでんと炒め煮で大根の葉と茎、根の部分をぜんぶ食べます！ 12月5日（木）旬の食材ブロッコリー
★セサミパン ★ベーコンポテト ★ブロッコリーのクリームスープ ★牛乳 【主な食材の産地】 ☆にんにく 青森 ☆たまねぎ 北海道 ☆ピーマン 茨城 ☆じゃがいも 八王子 ☆はくさい 八王子 ☆ブロッコリー 八王子 ☆とりにく 宮崎 ☆生鮭 北海道 食育メモより 「ブロッコリー」のおはなし ブロッコリーは、冬が旬の野菜です。 ビタミンB、ビタミンC、カロテン、鉄分が多く入っています。 見た目や形がにているカリフラワーとブロッコリーは、キャベツから 新しくつくられた野菜です。 「ブロッコリー」クイズ！ ブロッコリーはどこを食べているでしょう？ １つぼみ ２葉 ３茎 正解は… 正解は１つぼみと３茎 ブロッコリーは、花のつぼみと茎を食べています。 そのままにしておくと、黄色やクリーム色の花を咲かせます。 今日の給食ではブロッコリーのクリームスープを食べます！ ♪５年生♪連合音楽会大成功！
五年生は宮上小を代表して発表しました。 合唱「心から心へ〜ありがとう」、合奏「アラジンメドレー」を披露しました。 学芸会の練習と並行しながら、日々練習を重ねてきました。 当日は、ホールにきれいな歌声が響き渡り、すばらしい時間になりました。 子どもたちも満足した様子でした。 12月3日（火）八王子産しょうがの鶏団子汁
★ごはん ★八王子産しょうがの鶏団子汁 ★わかめとツナの和え物 ★がんものうま煮 ★牛乳 【主な食材の産地】 ☆こめ 山形 ☆ねしょうが 八王子 ☆たまねぎ 北海道 ☆青梗菜 茨城 ☆きゅうり 千葉 ☆もやし 栃木 ☆白菜 八王子 ☆えのき 長野 ☆とりにく 宮崎 ☆にんじん 八王子 ☆ながねぎ 八王子 食育メモより しょうがのおはなし しょうがには、1年じゅう食べられる「根しょうが」 初夏に収穫される「新しょうが」 新しょうがが葉っぱをつけたまま育った「葉しょうが」があります。 今日の給食では、八王子市で収穫した「根しょうが」を、鶏団子と汁にたっぷり入れました。 ☆すごいぞ！！しょうがのパワー☆ 独特な香りと辛みを持つしょうがは、肉や魚の臭みを消して、料理をもっとおいしくします！ しょうがを食べると体がぽかぽか温まるので、風邪予防にもなります！ 12月4日（木）今日の給食
【献立】
★ビーンズドライカレー ★きゃべつとベーコンのスープ ★フルーツヨーグルト ★牛乳 【主な食材の産地】 ☆米 山形 ☆にんじん 八王子 ☆きゃべつ 八王子 ☆にんにく 青森 ☆根しょうが 熊本 ☆たまねぎ 北海道 ☆ぶたにく 宮崎 ビーンズドライカレー（４人分） 大豆 茹でておく（水に可） 豚カタ挽肉 １２０ｇ にんにく 少々 根しょうが 少々 たまねぎ ３６０ｇ（１個半）みじん切り にんじん ６０g（１/４本）みじん切り (冷）グリンピース 適量 油 小さじ１ ・小麦粉 小さじ２ ・バター 小さじ１ ・カレー粉 小さじ１/２ トマトケチャップ 小さじ４ ウスターソ−ス 小さじ１弱 塩 少々 こしょう 少々 カレー粉 ブラウンルーを作ります。 鍋に・バターを溶かし、（中火）・小麦粉を入れて炒めます。 薄い茶色になったら、・カレー粉を入れてさらに炒めます。 火を止めて、ブラウンルーを器に入れておきます。 鍋に油を入れて、にんにく、しょうがを香りよく炒めます。（中火） 豚ひき肉を入れて、お肉がパラパラになるまで炒めます。 たまねぎ、にんじん、塩（半量）こしょうを入れてさらに炒めます。 野菜から水分が出てきますが、量が少なく野菜の水分が出てこない場合は少量の水を入れます。このあと大豆とグリンピースを入れます。 弱火で煮て、野菜に火が通ってきたらケッチャップ、ウスターソース、カレー粉を入れて、ひと煮立ちさせます。 ブラウンルーを入れて具材とよく混ぜます。 残りの塩で味を調えたら出来上がりです。 大豆が入ったドライカレー人気でした。 お試しください。 
12月2日（月）今日の給食
★わかめごはん ★厚焼きたまご ★みそけんちん汁 ★やさいのおかか和え ★みかん ★牛乳 【主な食材の産地】 ☆こめ 山形 ☆ながねぎ 八王子 ☆にら 栃木 ☆だいこん 八王子 ☆もやし 栃木 ☆みかん 愛媛 ☆鶏卵 八王子 ☆じゃがいも 八王子 ☆にんじん 八王子 ☆ごぼう 八王子 ☆きゃべつ 八王子 ☆ぶたにく 宮崎 11月28日（木） 八王子市小津町産のゆずを食べる日
八王子市小津町産の ゆずを食べる日 八王子駅から西へ車で30分、 山の中にある小津町。 人口223人。面積6.456㎢。 地域のみなさんだけでなく、 町外の方や専門家の方と協力して、まちの活性化に取り組んでいます。 小津町の豊かな自然の中で、すくすくと育ったゆずを、給食で味わいましょう！ 宮上小学校のみなさんへ さわやかな香りとすっきりとした味わいの柚子には、小津町の自然の恵みがたっぷりとつまっています。 味わって食べてもらえるとうれしいです。小津町に遊びにきてください。 11月28日（木）今日の給食 いかのかりんと揚げ
★きのこごはん ★いかのかりんと揚げ ★味噌汁 ★柚子だいこん ★牛乳 【主な食材の産地】 ☆こめ 山形 ☆しめじ 長野 ☆まいたけ 檜原 ☆だいこん 八王子 ☆こまつな 八王子 ☆ゆず 八王子 ☆じゃがいも 八王子 ☆とりにく 岩手 ☆いか アルゼンチン ☆にんじん 八王子 作り方 ４人分 いかたんざく ２００g 片栗粉 大さじ３ 揚げ油 適量 しょうゆ 小さじ１ 酒 小さじ１ みりん 小さじ１/２ さとう 小さじ２ すべての調味料を鍋でひと煮立ちさせておきます。 いかに片栗粉をまぶして１８０度の油で揚げます。 揚がったいかとたれを混ぜたら出来上がりです。 人気のメニューです。 お試しください。 11月29日（金）きのこのおはなし
★ごはん ★豆腐ハンバーグ きのこソース ★やさいスープ ★じゃがいものおかかバター ★牛乳 【主な食材の産地】 ☆こめ 山形 ☆にんじん 八王子 ☆たまねぎ 北海道 ☆にんにく 青森 ☆万能ねぎ 高知 ☆いんげん 鹿児島 ☆鶏卵 八王子 ☆えのき 長野 ☆しょうが 八王子 ☆きゃべつ 八王子 ☆じゃがいも 八王子 ☆ぶたにく 埼玉 ☆とりにく 岩手 食育メモより きのこのおはなし ２００種類あるといわれている食べられるきのこ の中から給食によく登場するきのこを紹介します！ しいたけ 味も香りもとってもよいきのこ しめじ 味がとってもよいきのこ なめこ ぬるぬる成分で風邪を予防！ えのきたけ よく見るえのきたけは白いけど、野生のえのきたけは茶色い！ きくらげ こりこりとした歯ごたえのあるきのこ マッシュルーム ヨーロッパからやってきたきのこ エリンギ 日本の食卓には２０年前に登場！ きのこはとっても体によい！ 食物せんいが多くビタミンがたっぷり！ 骨を強くするはたらきもあります！ 今日の給食では、ハンバーグのきのこソースを食べます！ しっかり食べましょう！ 11月27日（水）今日の給食
★ごはん ★豆腐のうま煮 ★中華スープ ★茎わかめのにんにく炒め ★牛乳 【主な食材の産地】 ☆こめ 山形 ☆青梗菜 八王子 ☆しょうが 八王子 ☆鶏卵 八王子 ☆にんじん 埼玉 ☆にんにく 青森 ☆にら 茨城 ☆ぶたにく 埼玉 ☆とりにく 岩手 茎わかめのにんにく炒め（４人分） くきわかめ ４０g ごま油 小さじ１ にんにく 少々（みじん切り） しょうゆ 小さじ１ 白いりごま 小さじ１ 茎わかめを塩抜きします。 ごま油を熱っし、にんにくを香りよく炒めます。 茎わかめをサッと炒めます。 しょうゆをまわし入れて味を調えます。 最後にごまを入れて混ぜ合わせて出来上がりです。 ごはんがすすむおかずになります。 11月26日（火）野菜350
★スパゲティミートソース ★温野菜サラダ ★焼きりんご ★牛乳 【主な食材の産地】 ☆きゃべつ 八王子 ☆にんじん 八王子 ☆じゃがいも 八王子 ☆たまねぎ 八王子 ☆せろりー 静岡 ☆にんにく 青森 ☆紅玉 青森 ☆ぶたにく 埼玉 食育メモより しっかり食べよう！野菜 ３５０ これは、八王子市が進めている健康づくりの一つです。 野菜を１日に３５０ｇ以上たっぷり食べて、毎日を元気に、病気も予防しましょう！という取組です。 野菜は長寿の秘訣！ 長寿で有名な長野県の人が、平均３７０ｇの野菜を食べていることから、長寿になる理由の一つといわれています！ 今日は、野菜たっぷりの献立です！ 230ｇ野菜がとれます！ ・スパゲティミートソース ・温野菜サラダ ・焼きりんご 足りない120ｇはお家で食べましょう。 野菜が苦手でも、まずはひと口から食べてみよう！ 野菜をたっぷり食べて毎日元気にすごしましょう！ 11月26日（火）旬の食材 りんご
今が旬！ りんご 甘酸っぱくてシャキッとした「ふじ」・酸味が強い「紅玉」・甘めの「王林」など、りんごにはたくさんの種類があります。 いろいろ食べ比べてみるのも楽しいですよ。 「１日１個のりんごで医者いらず」りんごを食べると病気になりにくく、医者が必要なくなってしまう、という意味のことわざです。 りんごには、おなかの調子をととのえる、体の疲れをとるなどのはたらきがあり、体にとってもよいからです！ 今日の給食では焼きりんごを食べます！ 今日のりんごは、紅玉という種類です。 しっかり食べましょう！ 11月25日（月）和食の日献立
★ごはん ★鶏の出汁唐揚げ ★すまし汁 ★小松菜と油揚げの煮びたし ★牛乳 【主な食材の産地】 ☆こめ 山形 ☆だいこん 八王子 ☆ながねぎ 八王子 ☆にんじん 八王子 ☆えのき 長野 ☆こまつな 八王子 ☆はちみつ 八王子 ☆とりにく 八王子 11月24日は、和食の日 「和食の味」の鍵になるのは『出汁のうま味』です。 日本で発見された『うま味』は今や、『ＵＭＡＭＩ』として世界で注目されています！ 『うま味』ってなあに？ 甘味 塩味 酸味 苦味 うま味 5つの基本の味のひとつです。料理にコクや深みを生むのが『うま味』です。 『出汁』の代表！ かつお節 煮干し 昆布 給食のスープや汁物の出汁もかつお節や昆布などでとっています。今日は、出汁のうま味をよく味わえる「すまし汁」です。 世界の『ＵＭＡＭＩ』を味わってみましょう！ 11月22（金）八王子産のお米を食べる日
★八王子産ごはん ★さばのおろしソース ★呉汁 ★小松菜とえのき海苔 ★牛乳 【主な食材の産地】 ☆こめ 八王子 ☆さば ノルウェー ☆だいこん 八王子 ☆ごぼう 八王子 ☆こまつな 八王子 ☆えのき 長野 ☆はちみつ 八王子 ☆さといも 八王子 ☆にんじん 八王子 ☆ながねぎ 八王子 食育メモ 保育園、幼稚園、都立学校、小学校、中学校でいっせいに！ 『八王子産の白いごはん』を食べる日 元八王子町、加住町、長沼町、東中野、川口町のお米です。 八王子は、東京都の中で一番農産物やお米を作っています。お米は、ご飯として食べるほか、日本酒の材料にも使われています。 今日のお米の銘柄は？ キヌヒカリ、コシヒカリ、 アキニシキ、アサヒノユメ のブレンドです！ 米農家「虎見精一さん」から 宮上小学校のみなさんへ お米は日本の代々から伝わるメインの食べ物です。 私たちは、労力がかかるけれど、農薬などの使用を最小限に抑え、安心して食べてもらえるようなお米作りをしています。そして、これからもみんなに好かれるお米を作っていきたいと思っています。 ぜひ、楽しみに食べてくださいね。 11月21日（木）旬の食材 小松菜
★焼き鳥丼 ★かきたま汁 ★もやしの和え物 ★牛乳 【主な食材の産地】 ☆こめ 山形 ☆にんじん 八王子 ☆ながねぎ 八王子 ☆しょうが 八王子 ☆鶏卵 八王子 ☆こまつな 八王子 ☆たまねぎ 北海道 ☆もやし 栃木 ☆とりにく 岩手 食育メモより 小松菜のおはなし 「小松菜」という名前 江戸時代に東京都江戸川区小松川で栽培されていたので、この名前が つきました。 八王子でもたくさんつくられています。 栄養たっぷり！です 冬が旬。寒さに強く、霜にあたると甘みが増しておいしくなります。 カロテン・ビタミンＣ かぜ予防！病気から体をまもります！ カルシウム 骨や歯をじょうぶにします！ 鉄分 血液をつくります！ 今日の給食では『かきたま汁』を食べます。 八王子でとれた新鮮な小松菜です！ しっかり食べましょう！ ☆６年生☆総合的な学習
「わたしたちの南大沢」という学習を行っています。
自分たちに住んでいる南大沢について学習をしています。 今回は、小山内裏公園の職員の方に来ていただき話をしていただきました。 
☆６年生☆総合的な学習
「わたしたちの南大沢」という学習を行っています。
自分たちに住んでいる南大沢について学習をしています。 今回は、学校コーディネーターの久保さんに来ていただきました。 宮上小学校の歴史や南大沢に住んでいる人の目線で話をしていただきました。 
☆６年生☆総合的な学習の時間
「わたしたちの南大沢」という学習を行っています。
自分たちに住んでいる南大沢について学習をしています。 今回は、青少対の田中さんに来ていただき話をしていただきました。 南大沢の行事の変遷やそれに関わる人たちの思いを聞くことができました。 
11月21日（水）せかい友だちプロジェクト 中国
★ジャージャー麺 ★酸辣湯 ★牛乳 【主な食材の産地】 ☆にんにく 青森 ☆たまねぎ 北海道 ☆もやし 栃木 ☆きゅうり 千葉 ☆万能ねぎ 静岡 ☆しょうが 八王子 ☆ながねぎ 八王子 ☆鶏卵 八王子 ☆にんじん 八王子 ☆えのき 長野 ☆ぶたにく 埼玉 食育メモより 2020東京オリンピック パラリンピック 学ぼう！食べよう世界の料理 ２００８年 第２９回 中華人民共和国北京 水泳の北島康介選手が、100m平泳ぎと200ｍ平泳ぎで、二つの金メダルを獲得しました！ レスリングの吉田沙保里選手や伊調馨選手も金メダル獲得です！ ソフトボールでは上野選手の剛速球が話題を呼びました。 今日は中国 北京の料理を食べます！ 中国の北側にあるため、お米や魚よりも、小麦粉(麺類やぎょうざの皮など）を使った料理が多いです。 ジャージャー麺は、豚のひき肉とたけのこやしいたけなどをみそで炒めた肉みそを作り、 麺にのせて食べる料理です。 酸辣湯は、酢の酸味と、こしょうや唐辛子の辛みの効いたスープです。 11月19日（火）今日の給食
★ミニ食パン ★サンデーロースト アップルソース ★チップス ★チキンスープ ★みかん ★牛乳 【主な食材の産地】 ☆にんじん 八王子 ☆きゃべつ 八王子 ☆にんにく 青森 ☆たまねぎ 北海道 ☆せろりー 静岡 ☆りんご 長野 ☆みかん 愛媛 ☆ぶたにく 埼玉 ☆とりにく 岩手 |