ひじきご飯　昆布入りぶどう豆　豚汁　みかん　牛乳

　ひじきのカルシウムは、牛乳の約１２倍もあります。
　カルシウムは歯や骨の成形を助けます。
　ミネラルやビタミンなどもたっぷり含んでいます。
　
　今日は、ひじきご飯を作りました。
　栄養たっぷりです。残さず食べよう！