パン　ジャーマンポテト　ミネストローネ　だいこんごまサラダ　牛乳

『ミネストローネ』はトマトを使ったイタリアの家庭料理です。
使う野菜は季節や地方によっていろいろです。
ミネストローネの赤い色はトマトの色です。
「トマトが赤くなると医者が青くなる」
ということわざがあるほどトマトは健康によいたべものとされてきました。
他にはどんな野菜が使われているかよく見ながら食べてくださいね。

吹き寄せおこわ　呉汁　茎わかめの炒め煮　牛乳

吹き寄せおこわには栗を入れました。
八王子市内にも栗の木がたくさんあります。
外に出て、栗を探してみませんか。
「栗いっぱい　陣馬の山に　秋がくる」八王子食育かるたの１つです。
ホクホクの栗は、秋だけのごちそうです。
ビタミンや食物繊維が多く含まれています。

　すべての体験が終了後、八王子消防署の責任者の方とＰＴＡ会長からご挨拶・講評をいただきました。
　思った以上に暑くなりましたが、具合の悪くなる子も出ず、良かったです。

　テントを張ってくださったり、各ブースについてくださったりした消防団の皆様、及び八王子消防署の皆様、ＰＴＡ役員の皆様に感謝申し上げます。

　体育館では、１年生から３年生が「防災の映像視聴体験」をしていました。保護者の方にも、良い機会となったようです。

　グループごとに、消防署の方や消防団の方がついてくださり、丁寧に教えていただきました。

　６年生は、４，５人グループで救護役、ＡＥＤを持ってくる役など、役割分担をしながら体験していました。

　学童横では、「ＡＥＤ救護訓練」を実施していました。

　４年生は、とても落ち着いてできていました。消防署の方も、これなら大丈夫ですねと誉めてくださいました。

　中には、実際に通報をしたことがある子もいました。

　渡り廊下前では、４年生が「通報訓練」をしていました。

　時間に余裕のあった学年は、一人３回以上体験できました。回数を重ねるごとに上手になっていったようです。

　写真は６年生と４年生です。

　体育館前では、消防訓練を実施していました。

　体に無害な煙ですが、量も多く、子供たちは真剣に取り組んでいました。また、時間に余裕があったので、保護者の方も体験されたようです。

　写真の様子は２年生が体験しているところです。

　防災訓練では、「煙ハウス体験」も行いました。

きびごはん　いかのみそ焼き　いりどり　きゅうり南蛮　牛乳

今日の原稿は栄養士教育実習生の渡辺さんが作ってくれました。
きびごはんは雑穀ご飯とも呼ばれており、はるか昔からたべられています。
とても栄養があるので残さず食べましょう。
きゅうり南蛮の　南蛮　とは外国を意味する言葉です。
ポルトガルやスペインを南蛮とよんでいました。
ピリ辛ですがしっかり食べましょう。
　

たこめし　油揚げの春巻き　豚汁　牛乳

油揚げの春巻きは　油揚げの中に春巻きの具を詰めてオーブンで焼きました。
手軽で栄養満点　おいしい一品です。

今日の原稿は栄養士教育実習生の星谷さんが作ってくれました。
たこの豆知識です。
１、たこには心臓が３つあるのをしっていましたか？
体内に酸素を送るために３つあるのです。
２、たこはうでを切ることができます。
そして切ったところから、またうでが生えてくるのです。

たこはたんぱく質やビタミンが多く含まれています。
かめばかむほどおいしいうまみが出てきてさらにおいしくなります。
今日のたこごはんをよくかんで　たこの味をあじわってください。

シーフードカレー　野菜スープ　ビーンズサラダ　牛乳

ビーンズサラダには大豆をつかいました。
大豆は体は小さいけれど　畑の肉といわれるくらい　たくさんの栄養があります。
からだを作るもとになるたんぱくしつ、丈夫なからだをつくるカルシウムがふくまれています。
今日の原稿は栄養士教育実習生の横山さんが作ってくれました。

パン　白身魚の香草焼き　スパゲティナポリタン　じゃがいものポタージュ　ジュース

生活リズムをととのえるために３つのことに注意しましょう。
１、学校がある日もない日も　だいたい同じ時間に起きて朝の光をあびる。
２、１日３回の食事をきちんとたべる。
３、寝る前にはテレビなどの強い光を見ることをさけて、早めに寝るようにする。
毎日朝から元気に過ごせるようにしましょう。