麦ごはん・厚揚げのチーズ田楽・じゃがいものそぼろ煮
白菜とコーンのサラダ・牛乳

厚揚げのチーズ田楽　　ひとり分

厚揚げ　５０ｇ（湯抜き後８mm厚の色紙）
長ねぎ１０ｇ　（みじん）
生姜　０．２ｇ（みじん）
味噌　８ｇ　（小さじ１強）
砂糖　１ｇ
みりん　２ｇ
ごま油　２ｇ
とろけるチーズ６ｇ

厚揚げからごま油までを混ぜ合わせ
マドレーヌカップに入れ、チーズをかけて焼きます。
ご家庭の人数に合わせて材料を増やし、お試しください。