・筍ごはん
・鯖のマーマレード焼き
・かきたま汁
・牛乳



今日は春を感じさせてくれる筍ごはんでした☆

筍と油揚げを入れたご飯で、薄味でも濃い味でもない、ほどよい味付けでみんなよく食べていました♪


筍に注目する栄養素はチロシン、食物繊維、カリウムです。

チロシンは神経の伝達に関わる物質の成分に加担したり、代謝をコントロールしたりする甲状腺ホルモンの分泌を促します。


多量に含まれるカリウムは血圧を下げます。

たとえば、しょっぱいラーメンを食べすぎるとカラダがむくみます。これは体内にナトリウム（食塩）が増えたことで、余分な水分も増えたからなんです。
それを元通りにするのがカリウムです☆

カリウムの摂りすぎはあまり心配はいらないと言われていますが、不足してしまうとエネルギーづくりがうまく出来ずに脱力感がおこったりするので注意が必要です。

・わかめご飯
・鰯とごぼうのつくね焼き
・呉汁
・清見オレンジ
・牛乳


今日も全クラスほぼ残食なく食べてくれました☆
『なにがおいしかった？』と聞くと『ぜんぶー！』と嬉しい声もきけました☆


今日は献立に呉汁がでました！

呉汁は大豆をすりつぶし、ごぼうや大根などの具材と一緒に味噌汁の中へ入れたものです。　

豆腐や肉類が貴重品だった時代にタンパク源として生の大豆を水に浸漬してよく吸収させ、水を少し加えてすりつぶし絞ったものを味噌汁にいれ煮立てて仕上げていたそうです。

大豆は植物性タンパク質、脂質、ミネラル、ビタミン等を豊富に含むとともに、その他の機能性成分としてサポニン（免疫力を高め、咳などを抑制したり、血流を改善する効果）が含まれています。

また、食物繊維も多く含まれていて、おなかの働きもたすけてくれるので積極的に摂ってほしい食材です☆

退場は全校児童でアーチを作って、その中をくぐって別れを惜しみました。
保護者の方々も来ていただき、和やかな中で離任式が終わりました。

離任式が終わった後、教室で別れを惜しんだり、卒業生がきて話をしたりしていました。長い間、中野北小学校のために力を注いでくださった先生方に感謝いたします。

中間学校司書さんへお別れのお手紙と先生からのお別れのお話です。

高橋先生へお別れのお手紙と先生からのお別れのお話です。

小川さんへお別れのお手紙と先生からのお別れのお話です。

小林先生へお別れのお手紙と先生からのお別れのお話です。

針生栄養士さんへお別れのお手紙と先生からのお別れのお話です。

青柳先生へお別れのお手紙と先生からのお別れのお話です。

松野先生へお別れのお手紙と先生からのお別れのお話です。

日浦前副校長先生へお別れのお手紙と先生からのお別れのお話です。

4月22日（金）6時間目に離任式がありました。
8名の先生方がお別れに来てくれました。

６年生の話に、下級生は１年生までちゃんと聞いています。
今日は６年担任が日光移動教室の実地踏査のため不在です。でも６年生はちゃんと役目を果たしています。たくましくなりました。当日も安心かな。

各グループに分かれて、話し合いです。

その後グループ毎に、コースの説明を受けます。３号路と４号路のどちらかを選んでいます。

先生から指示されると、一斉に緑色の「遠足のしおり」をとりだし確認します。

実地踏査の際に撮影したものを映しながらのオリエンテーションです。まずは学年ごとに整列したまま、全体指導です。

　今日から中野北小学校ではあいさつ週間が始まります。
　代表委員と環境美化委員の5.6年生が校門にたって児童や地域の方々にあいさつをします。友達や地域の方々、先生とあいさつをして気持ちよく元気よく一日を過ごせるようにしましょう。

校庭の東側にある田んぼや津久田保育園さんの畑のあたりになります。トカゲやバッタがたくさんいます。男の子たちが休み時間になると校庭をダッシュでここに集ってきます。
つかまえたの逃げられたの大騒ぎです。
授業が始まると、
先生「どうするの」
子供「飼うの」
先生「いいから、放していらっしゃい」
子供「えーっ、せっかくつかまえたのに」
と、またまた一騒ぎになっています。

今日は離任式があります。
それにしてもいい天気です。日差しは少々強いものの爽やかな初夏の風が吹いています。こんな日にこそ、高尾山に行きたい。のですが、そうもいかず、校庭のすみにある築山に登ってみました。授業中ですから校舎は静かです。校庭での体育もないようです。
小さな藤棚に藤の花が咲きそろい始めました。