夏野菜を食べよう！

・汗をかいて失ったビタミンやミネラル補給！
・きゅうりやなすなどは、体を冷やしてくれる！
・水分が多いので、水分補給にもなる！

暑い夏にぴったりのはたらきや栄養があるのが「夏野菜」です！旬の夏野菜をたくさん食べて、暑い夏も元気にすごしましょう！

1日のこんだては、

・夏野菜のカレーライス
・わかめスープ
・くだもの（メロン）
・牛乳

です。


夏野菜のカレーライスに使用した夏野菜は、

・ズッキーニ
・なす
・いんげん

です。