中華丼　もずくスープ　じゃがいもの含め煮　牛乳

もずくは　まるで海を食べているような　なめらかな食感と海の香りがなんとも言えずさわやかです。
もずくのヌルヌル成分は　フコイダンといいます。
海草には　食物繊維がたくさん含まれていて　おなかの中をきれいにしてくれます。
健康のためにも　毎日食べたい食品です。

先週、学習発表会の劇練習で、学年テーマを実行委員が発表しました。
「信じ合う心」です。劇本来のテーマでもあります。
すごく良いテーマだと思います。
体育館での練習の後、視聴覚室で衣装合わせをしました。
イメージにぴったりの物が無かったのですが、工夫して使っていくつもりです。
御家庭でも衣装に使える物がありましたら、御協力お願いします。

連合音楽会に向けて、３クラス合同の練習を行いました。
今まで、クラスごとの練習でしたので、あまり迫力を感じませんでしたが、全員がそろうとかなりの迫力になりました。
当日が楽しみです。

小さな網と歯ブラシを使って絵の具を飛び散らせる、スパッタリングという技法を教えてもらったと聞いたので、図工室を覗いてみました。
すると、色とりどりの不思議な世界がたくさん…。
できあがりが楽しみです。

パン　コロッケ　ほうれんそうソテー　ミネストローネ　牛乳

ほうれん草にはビタミンや鉄分がたっぷりです。
寒くなってきたので　かぜやインフルエンザがはやり始めます。
食べ物のビタミンパワーで体の中からバリアをはって、バイキンをよせつけないようにしましょう。

くりごはん　焼き魚（鮭）　のっぺい汁　大豆の中華炒め　牛乳

大豆の中華炒めは人気のメニューです。
ご家庭でもぜひ作ってください。
｛材料　５人分｝
　ゆでた大豆３０ｇ、とりこま肉５０ｇ、ねぎ１５ｇ、にんにく一片、ごま油、しょうゆ大さじ１、酒大さじ１、豆板醤少々
｛作り方｝
ごま油でにんにく、ねぎ、とり肉、大豆を炒め調味します。
　＊調味料はご家庭で調整してください。

うさぎパン　パンプキングラタン　ビーフンスープ　コールスローサラダ　牛乳

１０月３１日はハロウィンです。
かぼちゃがハロウィンのシンボルになったのは「ジャック・オ・ランタン」といって、かぼちゃをくりぬいてお化けの顔をしたちょうちんを作ることからです。
給食ではかぼちゃにちなんで　パンプキングラタンにしました。

吹き寄せおこわ　鯵の南蛮漬け　秋野菜の煮物　みかん　牛乳

骨まで食べられる魚は少ないですが、今日は小鯵を骨までカリッと揚げて、酢の入ったたれをかけることで、骨までやわらかく食べられるようにしました。

パン　鮭きのこソース　粉ふき芋　ＡＢＣスープ　牛乳

鮭は　秋から冬にかけて帰ってくるので　秋鮭といわれ秋を代表する食べ物です。
血や骨、筋肉など体をつくる栄養をたくさん持っています。

学年での全体練習が始まりました。「心を一つに」をテーマに、「モチモチの木」の朗読劇を作っていきます。

３年２組で国語の研究授業を行いました。
読み取ったことを、プリントに書き出して、意見交換したあと、それを音読に生かすという学習でした。みんな、いっぱい書き込みがあって素晴らしかったです。

学芸会の練習を始めました。
みんな張り切っています。
当日はどんな演技を見せてくれるか楽しみです。どうぞお楽しみに。

マーボー丼　はくさいスープ　じゃがもち　牛乳

これからの季節、鍋物などで大活躍の白菜。
給食ではスープに使いました。
内側のやわらかくて甘いところはサラダなどでもおいしいですよ。

きびごはん　ちくわの２色揚げ　いりどり　くきわかめの炒め煮　巨峰　牛乳

果物のよいところを紹介します。
１、エネルギーばっちり。
　　くだものにふくまれる糖分は体に吸収されやすく、朝食のときやスポーツで疲れたと　　きには最適です。
２、ビタミンたっぷり。
　　ビタミンＣをはじめ、くだものにふくまれるビタミン類は、疲労回復に役立ち、キ　　　レイと元気のもとになります。
３、食物せんい　どっさり。
　　おなかの調子を整え、病気にかかりにくい強い体をつくります。

秋はおいしい果物がたくさん実ります。
一日１個のくだものを食べて　元気をチャージしましょう。

昨日から秋の読書週間が始まりました。
昼休みには、毎日ボランティアのお母さん方が読み聞かせもしてくださいます。
昨日は、その第１回目。たくさんの子供たちがお話を聞きにやってきて、図書室が大にぎわいでした。
読書週間は11月11日まで続きます。
いろいろなジャンルの、たくさんの本に出会ってほしいなあと思います。

　昨日、学校にウサギの餌やりに来てみると、小屋の中に５頭の赤ちゃんが生まれていました。これで最初のペアから生まれた子供たちは１５頭になります。ウサギは子孫繁栄の動物だと言われていますが。まさにその通りですね。また嫁、婿杁先を探すことになりました。

お好みサンド　野菜のスープ煮　くだもの（みかん）　牛乳

お好みサンドは　ピタパンを半分にきり、ポケットになったところに　焼きそばと、カレーミートをはさんで食べます。

焼き鳥丼　かきたま汁　ぴりからこんにゃく　飲むヨーグルト

焼き鳥丼は　鶏肉とねぎをオーブンで焼いてたれにからめました。
ねぎが嫌いな子も気にならなかったようでよく食べていました。

チキンライスクリームかけ　わかめスープ　りんごと柿のパイ　牛乳

りんごと柿のパイは　りんごと柿を砂糖で煮て　餃子の皮につつんでオーブンで焼きました。
初めての献立でしたが　みんなよく食べてくれました。

さつまいもごはん　豆腐ボールの甘酢あんかけ　煮浸し　果物（かいじ）　牛乳

ごはんに今が旬のさつまいもを炊き込みました。
色のきれいなご飯です。
さつまいもの栄養には、お肌ツルツル効果のビタミンＣ、
おなかすっきり効果の食物せんいなどがふくまれています。