「生活のリズムを整えよう」です。規則正しい生活習慣の戻す機会です。生活習慣が崩れてしまうと、体調にも影響が出ます。何時になったら何をする、これをする前には必ずこれをするなど、自分自身のルーティン（routine）を築けるようにしていきましょう。