12月20日の給食【給食センター元八王子】https://www.city.hachioji.tokyo.jp/kurashi/kyoi... ●今日の給食●【五つ星そろえて体力アップ】 ・ごはん ・豚肉の生姜焼き ・野菜のごま風味 ・みそ汁(かぶ) ・果物(みかん) ・牛乳 テーマは「疲れにくい体を作ろう」です。疲れにくい体を作るにはエネルギーを摂る必要があります。まずは主食をしっかり食べましょう。今日の主食はごはんです。ごはんの炭水化物がエネルギーに変わるためにはビタミンB1が必要です。豚肉や大豆・大豆製品に多く含まれています。今日は豚のしょうが焼きとみそ汁に入っています。 野菜や果物からはビタミンAやビタミンC、鉄、食物繊維、牛乳からは成長に必要なビタミンB2やカルシウムを摂ることができます。栄養素は一つだけでは力は発揮できません。相互に助け合うことで皆さんの体を成長させ、活発に動くことができます。 |