給食センターの方が来校されて、食育放送がありました。
「間食」について改めて考える時間になりました。
食事と食事の間に取る間食はバランスを考える必要があります。
一日に摂取する糖質は20gが理想的と言われますが、実際は運動をしているので、家庭科でも習った様に、自分の体重に適した量までは摂取できるということです。
ついつい食べ過ぎてしまいがちですので、もう少し身体の栄養という部分に重点を置いてみましょう。