自分の気持ち（怒り・不安）に意識を向け、その程度を“気持ちの温度計”で表し、自分の気持ちをコントロールする学習をしました。
ぼうずめくりゲームをしながら、ぼうずが出たとき「今はどんな気持ち？どれくらいの怒り？」と、自分の怒り度合いを温度計で表してみました。
　そして、学習した不安、怒り、イライラをしずめる具体的な方法（深呼吸をする、水を飲む、切り替え言葉を使う、相談する、場を外す、好きなことをする等）を使って自分の気持ちをコントロールして過ごしました。