・ごはん
・サバのみそ煮
・根菜の旨煮
・くるみ黒糖
・牛乳

魚には、「丈夫なからだをつくる」「頭の働きをよくする」「血液を

さらさらにする」「歯や骨を強くする」栄養素が含まれています。

秋が旬の魚は、脂がのってとてもおいしいですね！今日はさばの

みそ煮をいただきます。白いごはんととてもよく合います！