ご飯　ふりかけ　豆腐の旨煮　ひじきの炒め煮　牛乳

ひじきはカルシウムが豊富で牛乳の約12倍で、食物繊維も豊富です。

今日は、「ひじきの炒め煮」を作りました。
しっかり食べることができました。