ごまご飯　サバの塩焼き　じゃがいもそぼろ煮　揚げと小松菜の煮びたし　牛乳

「さば」は免疫力を高める食べ物です。
コレステロールや中性脂肪を減らす働きもあります。
鉄分も豊富で、貧血予防にもなります。
カルシウム・ビタミンＤ・Ｂも豊富な栄養満点な食材です。