ひじきご飯　大豆の揚げ煮　かきたま汁　牛乳

ひじきは、ヨウ素やカルシウムが多く含まれています。

ビタミンA,B,C,E、ナイアシン，葉酸など含み

とても栄養があります。

今日は、ひじきご飯を作りました。

鶏肉、油揚げ、にんじん、干しシイタケ、砂糖、醤油、酒で

味付けをした混ぜご飯です。おいしくできました。