ごはん　焼きししゃも　じゃがいものそぼろ煮　ボイル野菜のごま醬油

いよかん　牛乳

ししゃもには種類あり、国内でとれたものは「ししゃも」と呼び

ノルウェー、アイスランド、カナダなどでとれるものは

「からふとししゃも」と呼びます。

骨ごと余すことなく食べられるのも魅力的な魚です。

栄養は、カリウム、リン、カルシウム、ビタミンAが豊富です。

栄養がいっぱい入っています。　しっかり食べましょう！